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　　注意的事项：

　　如果体力允许，房事后你可以把双腿朝空中举起；如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者也可以采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。便于延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

　　房事后，最好老老实实的在床上躺着，防止精液外流。无法高举双腿的时候，最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。

　　温馨提醒：最易受孕的姿势只是相对而言，只要可以帮助精子和卵子的快速结合，任何一种姿势都是“易受孕”的体位。

　　选择排卵期进行性生活

　　女性的月经周期是28天，行经期一般是3～7天，排卵日会则是在第十四天，卵子被排出后的寿命一般是1～2天，精子进入子宫后可生存2～3天，但是受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内最易受孕。

　　月经周期不准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液粘度最小、清亮如蛋清状、拉丝度最长的那一天就是排卵日。

　　专家建议，在排卵期前适当减少性生活次数，最好提前3～5天暂时禁欲，而到排卵期及时出击，必要时可间隔1～2天再进行1次，对受孕和优生都是有益的。

　　性生活的频率要适度

　　从医学观点来看，性生活频率过高或过低都不利于受孕。如果性生活频率过低，精子因储藏时间过久而大多老化以至于活动力不强；而频繁的性生活，男性的睾丸不能制造出足够的精液和高质量的精子，会出现精子数目少、活动力低的情况，也不利于受孕。而且，过频的夫妻生活可导致女性免疫性不孕。

　　亲宝提醒：性生活过频的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。若想要宝宝，性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。