苹果的小家

　　宝宝总是很挑食，吃饭的时候，总是喜欢吃荤的，从来不喜欢吃素的，总是把蔬菜都挑拣出来。宝宝不爱吃蔬菜，如果强迫宝宝吃蔬菜，宝宝就会大哭大闹，一刻都不消停。下面为妈妈介绍几种方法，让宝宝变得爱吃蔬菜。

　　秘诀一：让宝宝少吃零食，带着宝宝适当的运动，参加一些简单的体力劳动，让宝宝在吃饭前有种饥饿的感觉。

　　秘诀二：如果妈妈们有条件，以预防为主，要很早的时候就开始训练宝宝多吃蔬菜，慢慢的宝宝就不会反感了。

　　秘诀三：妈妈做饭要色香味俱全，讲究烹调技术和方法，了解宝宝的需求是什么，妈妈做菜的时候应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

　　秘诀四：宝宝在进餐的时候，妈妈可以尝试先上蔬菜，然后再上肉，蛋和其他的主食。

　　秘诀五：妈妈可以尝试把蔬菜和肉蛋掺杂在一起做成馅，给宝宝做成包子，饺子，丸子等等，让宝宝在心理上接受蔬菜。

　　秘诀六：父母要做到以身作则，有的父母本身自己就不要吃蔬菜，为了宝宝的营养均衡，这个时候，为了纠正宝宝的偏食行为，可以带着宝宝一起吃，宝宝看到自己的父母这么爱吃，宝宝也会慢慢的爱上蔬菜。

　　秘诀七：在宝宝哭闹不愿意吃的时候，妈妈们也不要强迫宝宝吃，如果宝宝边吃边哭，那么会影响宝宝的身心健康，起到相反的作用。

　　妈妈要记住以上的秘诀，在日常生活中多加的尝试，慢慢的下来宝宝就会变得爱吃蔬菜了，宝宝的营养也会变得更加的均衡，最后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同。所以妈妈们不要用水果代替蔬菜。