苹果的小家

　　生产对产妇来说是一个强体力活，整个生产过程都需要产妇保持足够的体力，以顺利的把孩子生下来。所以临产时，产妇在饮食方面就应该非常注重。有些产妇在分娩前由于自身的恐惧和在分娩过程中的担忧，往往吃不进东西，其实这样对分娩是极其不利的！

　　第一产程的饮食注意

　　第一产程（宫口开大3厘米以前），由于产妇子宫收缩的疼痛，再加上心理的恐惧，这时的产妇往往不愿意进食，甚至连水都不喝，这对生产是极其不利的。因为生产相当于一次强体力的劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能保证良好的子宫收缩，宫口完全开放，才能顺利的把孩子排出。

　　此时的产妇应该少食多餐，学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”，选择自己喜欢的饭菜，易消化即可。

　　第二产程的饮食注意

　　第二产程（宫口开大7厘米以上时），由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。此时的产妇应该吃高热量且容易消化的食物，不要吃油腻的东西，饮食上要保持清淡为好。

　　第三产程的饮食注意

　　此过程为胎儿娩出期，此时的产妇刚生完孩子，体力消耗过大，同时又非常虚弱，所以饮食方面应采取半流质软食为宜，有利于咀嚼不费力的食物，比如汤汁类和面条等等，以此来补充消耗的能量。