哪些辅食给力宝宝牙齿？
improve 写于 2015-05-04
宝宝开始吃辅食了，光靠母乳的营养已经远远不能满足宝宝的健康成长。此时，宝宝的身体在长，宝宝牙齿也开始长了。那么，父母应该给宝宝添加什么样的辅食才能帮助宝宝牙齿健康成长呢？首先应选择富含矿物质的辅食、其次是富含蛋白质的辅食、还应多吃富含维生素的辅食。
1、富含矿物质的辅食给力宝宝牙齿
因为宝宝牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙、磷是形成宝宝牙齿的基础。
那么，哪些辅食中富含钙和磷呢？钙的最佳来源是乳类及乳制品，这些辅食不但含钙量足，还非常有利于吸收。而粗粮、黄豆、海带、黑木耳等辅食中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。
2、富含蛋白质的辅食给力宝宝牙齿
蛋白质对宝宝牙齿的形成、发育、钙化、萌出都有非常重要的作用，一旦蛋白质摄入不足，宝宝牙齿就可能出现排列不齐、萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且还容易导致宝宝牙齿龋齿情况发生。
而富含蛋白质的辅食非常多，有动物性蛋白质如蛋类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进宝宝牙齿的正常发育。
3、富含维生素辅食给力宝宝牙齿
钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维生素对于宝宝牙齿的发育极为重要。
又有哪些辅食中富含这些宝宝牙齿发育需要的维生素呢？而维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。
宝宝长牙是非常重要的阶段，不但会影响宝宝一生牙齿的美观、整洁程度，还会对宝宝的口腔发育产生影响，所以家长在宝宝长牙阶段千万不能掉以轻心，要根据本文及时为宝宝添加正确的辅食。
同时，还要牢记宝宝辅食不能过硬、食物块不能过大、种类不能过于单一。只有，这样才能保证宝宝牙齿健康。
母乳喂养最佳时间是要为宝宝坚持到1岁以上，主要喂养方式要以奶类为主，其他食物为辅。同时，家长也要注意对宝宝辅食添加的时间问题，过早和过完的为宝宝添加辅食会接着影响宝宝的健康，可能为宝宝带来不良反应或疾病。
宝宝在未满周岁时，喂养方式一般以奶类为主，其他食物为辅。同时，为宝宝添加辅食的时间在宝宝6个月以后即可逐渐实施。家长在为宝宝添加辅食时，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，家长可以避免让宝宝再吃到同种食物。
给宝宝辅食添加太早易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有调查显示，有些宝宝在4个月左右就开始添加辅食，开始吃一些米糊，稀饭等流质食物。然而，这时期添加辅食的宝宝腹泻发生率极高，还有一些宝宝出现了消化道感染。另外，辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。
给宝宝添加辅食太晚的风险在于宝宝不能及时的摄取到足够的营养。如母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月宝宝还不添加辅食，宝宝就很有可能会患缺铁性贫血。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。
温馨提示：母乳喂养的同时，家长应注意对宝宝辅食的合理添加，也不能忽视添加的时间。同时，家长需要注意的是不宜将蛋黄当作宝宝的第一个辅食。由于蛋黄容易引起宝宝过敏，所以最开始添加辅食的时候，尽量避免蛋黄的添加，随着宝宝逐渐的成长，可以再添加蛋黄，为宝宝补充其营养元素，促进宝宝健康成长。