improve 写于 2015-05-04
宝宝身体发育快，所需要的营养开始增大，给宝宝补充所需的营养元素很重要。妈妈们这个时候就很犯愁了，怎么才能给宝宝营养搭配呢？营养搭配的方法很重要。 幼儿专家介绍说，幼儿期是宝宝身体发育和大脑发育的关键时期，给宝宝补充充足的营养很重要，针对这个时期宝宝肠胃的消化能力和宝宝饮食的原则总结得出：宝宝所需要营养充足，宝宝的食谱要做到品种多样，宝宝的膳食要做到搭配合理，利于宝宝的消化，宝宝的食物做到色香味俱全，既要有感官，也要能够更好的刺激宝宝的食用，这样才能使宝宝在营养搭配的食物中摄取丰富的营养。最重要的一点是妈妈一定要注重宝宝的饮食卫生。 妈妈要做到宝宝的食物中各种营养比例搭配适合，特别是能够保持宝宝产生热量的蛋白质，脂肪和糖三者之间的正确比例很重要。幼儿专家介绍说，一般情况下蛋白质供给热量应占总热量的12-14%，脂肪占20-30%，糖占50-65%。这样给宝宝搭配出的食物还是比较有价值的。 在宝宝食物中妈妈要注重粗粮和细粮，肉，蛋，鱼类等动物性食物以及蔬菜水果，豆类等植物性食物的合理搭配，让宝宝的食物品种多样化。幼儿专家提醒妈妈们，一定要把宝宝的食物做到软，烂，...
improve 写于 2015-05-04
宝宝总是很挑食，吃饭的时候，总是喜欢吃荤的，从来不喜欢吃素的，总是把蔬菜都挑拣出来。宝宝不爱吃蔬菜，如果强迫宝宝吃蔬菜，宝宝就会大哭大闹，一刻都不消停。下面为妈妈介绍几种方法，让宝宝变得爱吃蔬菜。 秘诀一：让宝宝少吃零食，带着宝宝适当的运动，参加一些简单的体力劳动，让宝宝在吃饭前有种饥饿的感觉。 秘诀二：如果妈妈们有条件，以预防为主，要很早的时候就开始训练宝宝多吃蔬菜，慢慢的宝宝就不会反感了。 秘诀三：妈妈做饭要色香味俱全，讲究烹调技术和方法，了解宝宝的需求是什么，妈妈做菜的时候应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 秘诀四：宝宝在进餐的时候，妈妈可以尝试先上蔬菜，然后再上肉，蛋和其他的主食。 秘诀五：妈妈可以尝试把蔬菜和肉蛋掺杂在一起做成馅，给宝宝做成包子，饺子，丸子等等，让宝宝在心理上接受蔬菜。 秘诀六：父母要做到以身作则，有的父母本身自己就不要吃蔬菜，为了宝宝的营养均衡，这个时候，为了纠正宝宝的偏食行为，可以带着宝宝一起吃，宝宝看到自己的父母这么爱吃，宝宝也会慢慢的爱上蔬菜。 秘诀七：在...
improve 写于 2015-05-04
怀孕期，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。 孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养 如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。 营养不仅构筑了你的健康大厦，而且你在怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。 不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 体质营养状况一般的妇女，孕前3个...
improve 写于 2015-05-04
1、维生素D的补充 佝偻病是一种骨骼发育不良的疾病，是由于维生素D不足引起的。如果人体接触紫外线，皮肤就会合成维生素D，但婴儿在一个月左右时一般不晒太阳，所以接触不到紫外线。强壮的骨骼对于健康尤其重要。骨骼为身体提供支撑，帮助我们行动，保护我们避免受伤，所以从出生后第二周开始，要每天给婴儿加400单位的维生素D。维生素D主要功能是调节钙磷代谢，帮助宝宝骨骼的发育 2、维生素C的补充 坏血病是一种身体各处出血的疾病。是由于维生素C摄入不足引起的。在母亲授乳期间，如果母亲不是完全不吃水果，就不会引起维生素C缺乏。在人工喂养时，因为需要用热水冲奶粉，所以也会损失一部分维生素C。为此从出生后第三周开始每天要加些含维生素C丰富的橘子汁。维生素C的功能很多，包括维持皮肤和血管的健康，还能提高人体的抵抗力，促进感冒的恢复 3、维生素A的补充 维生素A不足时，眼角膜就会干涩，严重时可引起失明。轻度的维生素A缺乏就会引起抵抗力下降，宝宝容易患上麻疹、肺炎、气管炎、腹泻等疾病等。维生素A能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常...